Krzysztof Ludziejewski – Trener Personalny

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem sportów siłowych. Kwalifikacje zdobyłem ucząc się od najlepszych w Centrum Szkoleniowym Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu. Zamiłowanie do sportu przejawiałem od dzieciństwa trenując piłkę nożną i koszykówkę. Dorastając w sportowym duchu z czasem przekułem pasję w pracę. Trening siłowy aktywnie uprawiam od 23 lat. Świadomość i chęć utrzymania zdrowego stylu życia skłoniła mnie do poszerzenia zainteresowań w kierunku dietetyki oraz suplementacji prozdrowotnej. Prowadząc treningi personalne podchodzę do każdego bardzo indywidualnie, kierując się przede wszystkim bezpieczeństwem i poprawną techniką wykonywanych ćwiczeń.

Moim celem jest spełnianie marzeń podopiecznych o zdrowej i wysportowanej sylwetce. Mam świadomość, że zadaniem trenera jest nie tylko praca z ciałem, ale także praca z umysłem, pomoc w pokonywaniu psychologicznych barier oraz budowanie pozytywnej motywacji do zmiany. Dobra współpraca umożliwia trwałą zmianę nawyków, poprawia samoocenę i poczucie własnej wartości.

• Układanie i prowadzenie treningów siłowych o różnym poziomie zaawansowania
• Planowanie i konstruowanie treningów cardio
• Układanie planów żywieniowych i suplementacji

• Trening kobiet – eliminowanie najczęstszych mankamentów kobiecej sylwetki oraz
  trening siłowy w czasie ciąży
• Aktywne zastosowanie w treningu strechingu oraz rollera
• Profilaktyka kontuzji oraz trening rehabilitacyjny